Hamilelikte bol su içmeyi ihmal etmeyin

Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için dikkat etmeniz gerekenlerden biri de bol bol su içmek. İşte uzmanların bu konudaki tavsiyesi:
– Günde en az 8-10 bardak su içmelisiniz.
– Su içmek için susamayı beklemeyin.
– Her öğünde mutlaka bir bardak su için.
– Sabah kalktıktan sonra öğle yemeğine kadar en az 2 bardak su için, aynı şekilde öğle ve akşam üzeri arasında da iki bardak su içmeye çalışın.
– Yatmadan önce mutlaka bir bardak su içme alışkanlığı edinin.
– Asitli içecekler yerine su içmeyi deneyin Gazete okurken ya da televizyon seyrederken su için.
– Suyun tadından hoşlanmıyorsanız, içine bir-iki damla limon ya da portakal suyu ekleyebilirsiniz.

Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için dikkat etmeniz gerekenlerden biri de bol bol su içmek. İşte uzmanların bu konudaki tavsiyesi:- Günde en az 8-10 bardak su içmelisiniz.- Su içmek için susamayı beklemeyin.- Her öğünde mutlaka bir bardak su için.- Sabah kalktıktan sonra öğle yemeğine kadar en az 2 bardak su için, aynı şekilde öğle ve akşam üzeri arasında da iki bardak su içmeye çalışın.- Yatmadan önce mutlaka bir bardak su içme alışkanlığı edinin.- Asitli içecekler yerine su içmeyi deneyin Gazete okurken ya da televizyon seyrederken su için.- Suyun tadından hoşlanmıyorsanız, içine bir-iki damla limon ya da portakal suyu ekleyebilirsiniz.

Yazıyı faydalı bulduysanız lütfen paylaşın
Twitter Facebook Google+

Bir cevap yazın