Yüz Gerdirme Diyeti

Göbek Bölgesini Eritmenin Sırları Haşlanmış Patates Diyeti Açık büfe diyetiyle bir haftada incelin Selülit İçin Meyveli Protein Diyeti En Çok Yapılan 10 Diyet Hatası

Yüz Gerdirme Diyeti

Leyla Alaton Günyeli’nin uyguladığı yüz gerdirme diyeti

(Dr. Nicholas Perricone’un 3 günlük yüz gerdirme diyeti kırışıklıklarla mücadele etmek için. Aynı zamanda 2 kilo vermek de mümkün. Diyette güne aç karnına içeceğiniz iki bardak su ile başlıyorsunuz. Ayrıca gün içinde 2-2 buçuk litre su içmeniz gerektiğini de unutmayın.)

SABAH

* 3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet. Veya 110-170 gram arası ızgara somon.

İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)

ÖĞLE

* Yemekten önce iki bardak su.

110-170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı.

* 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata.

İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve.


AKŞAM

* Yine aynı miktarda somon.

Aynı miktarda yeşil salata.

* Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak.

Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve.


Etiketler: ,

Yüz Gerdirme Diyeti yazısı 17 Şubat 2011 Tarihinde Diyet kategorisinde yayınlanmıştır.

Yorumlar