Selülit İçin Meyveli Protein Diyeti

Göbek Bölgesini Eritmenin Sırları Haşlanmış Patates Diyeti Açık büfe diyetiyle bir haftada incelin En Çok Yapılan 10 Diyet Hatası

İnsan vücudu üzerinde birikmiş olan toksinler, ödem ve selülitin varolmasına sebebiyet veriyor. Vücut üzerindeki portakal görünümünden kurtulmanın çaresi greyfurt detoksunun dışında meyveli protein diyetinden geçiyor.

Uygulayacağınız yoksin atıcı diyetin son gününde bedende kalıcı kilo vermesine yarayan yüksek proteinli ve bol meyveli bir diyet uygulayacağız. Daha az kolesterol almak için bir öğünümüzde kırmızı et diğer öğünde ise beyaz et yemeyi edeceğiz. Bugün uygulayacağınız diyet içerisinde günde 3-6 fincan arasında siyah veya demlenmiş taze yeşil çay içmenizi öneriyorum. Bugün mutlaka 2.5 litre su tüketmelisiniz. Çünkü vücudun tüm metabolik olayları su ortamında gerçekleştiğine göre sıcak havada deri yolu ile fark etmeden kaybolan su ihtiyacımızı karşılamamız şart. Bugün diğer günlerde olduğu gibi ikindi de 70 dakika yapılacak orta tempolu bir yürüyüş ile egzersizi tamamlayacağız. Yarın sabah tartılmayı sonlandırıyoruz ve ilk hafta toksin atıcı diyetin sonucunu görmüş oluyoruz.

Selülitle Olan Savaşınızda Limondan Yardım Alın

Plaja Akdeniz modeli beslenmeyle hazırlanın!

Uyanınca:

1 greyfurttan çıkan taze suyu

Öğün öncesi:

1 su bardağı ılık limonlu su

Kahvaltı:

1 dilim peynir 6 yeşil zeytin

1 dilim tahıllı veya buğday ekmeği

Tatlı kırmızıbiber, salatalık, domates

Öğün öncesi 1 su bardağı ılık limonlu su

Öğle Yemeği:

4 ev yapımı fırında pişmiş köfte

4 yemek kaşığı yoğurt

1 ince dilim tahıllı ekmek

Bol taze nane, taze maydanoz

İkindi Saati

1 kase erik, kiraz ve çilek karışımı

Öğün öncesi 1 greyfurdun suyu

Akşam:

1 küçük sarı kanat veya yarım çipura ızgara veya fırınlanmış

1 ince dilim tahıllı ekmek

Bol taze nane, maydanoz

Ara:

1 kase erik, kiraz, taze kayısı karışımı

Yazar: Selehattin DÖNMEZ

Etiketler: , , ,

Selülit İçin Meyveli Protein Diyeti yazısı 5 Temmuz 2011 Tarihinde Diyet kategorisinde yayınlanmıştır.

Yorumlar