Haşlanmış Patates Diyeti

Göbek Bölgesini Eritmenin Sırları Açık büfe diyetiyle bir haftada incelin Selülit İçin Meyveli Protein Diyeti En Çok Yapılan 10 Diyet Hatası

Yapılacak olan bu haşlanmış patates diyeti ile bir hafta içerisinde yaklaşık olarak 5-6 kilo verme hedeflenmektedir. Haşlanmış patates diyet menülerimiz ortalama günlük olarak 600 kcal değerindedir. Genel bir zayıflama diyeti programı olarak az kalorili olduğu için diyetisyenler bu diyeti pek tercih etmemekte.

Haşlanmış patates diyetinin menüsü şu şekildedir;

1. Gün

  • Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
  • Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

2. Gün

  • Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
  • Akşam: 2 orta boy patates (haşlanmış)

3. Gün

  • Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
  • Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

4. Gün

  • Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
  • Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5. Gün

  • Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 2 mandalina
  • Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

6. Gün

  • Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 1 portakal
  • Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

7. Gün

  • Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
  • Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

Yukarıda belirttiğimiz gibi bu diyet az kalorili olduğu için tekrar tekrar uygulanmaması gerekmektedir.


Etiketler: , ,

Haşlanmış Patates Diyeti yazısı 28 Temmuz 2011 Tarihinde Diyet kategorisinde yayınlanmıştır.

Yorumlar